V Družinskem centru mir vam ponujamo tudi terapije s pomočjo EMDR pristopa. EMDR se je v 33 letih uveljavil kot učinkovita terapevtska metoda, ki jo uporablja več kot 100.000 terapevtov po vsem svetu, po navedbah EMDR inštituta, imenovanega po ameriški psihologinji dr. Francine Shapiro, ki je zasnovala EMDR, naj bi metoda uspešno pomagala več milijonom ljudi.
Leta 2013 je pristop EMDR kot učinkovito metodo zdravljenja travm in sorodnih motenj prepoznala tudi Svetovna zdravstvena organizacija (WHO).
EMDR, kar je kratica za Eye Movement Desensitization and Reprocessing, v prostem slovenskem prevodu desenzitizacija in ponovna predelava z očesnim gibanjem, je z dokazi in številnimi raziskavami podprt psihoterapevtski pristop, ki posameznikom pomaga predelati travmatske dogodke. Terapevti jo uporabljajo pri delu s čustvenimi težavami klientov, ki so posledica travmatskih izkušenj, kot so dogodki iz otroštva, ki so se zaradi prevelike teže za še razvijajoče se možgane zapisali v telo kot travmatski spomin, in za zelo stresne dogodke v odraslosti, kot so naravne nesreče, nezgode, napadi, vojne.
EMDR se je izkazal za učinkovito metodo tudi za zdravljenje t.i. relacijske travme, ki pogosto predstavlja temelj številnih psiholoških motenj. Terapevti se metode poslužujejo pri delu s klienti z različnimi duševnimi motnjami, osebami s posttravmatsko stresno motnjo, tesnobo, depresijo, fobijami, različnimi odvisnostmi in drugimi psihološkimi težavami.
EMDR velja za neinvaziven pristop, ki sproži aktiviranje mehanizma samo-zdravljenja. Stimulira namreč obstoječi sistem za adaptivno predelavo informacij v možganih. Avtorica pristopa Francine Shapiro prek svojega modela, ki predpostavlja sistem adaptivne predelave informacij, pojasnjuje, da terapija EMDR olajša dostop do travmatičnih spominov in drugih težkih življenjskih izkušenj ter omogoča njihovo predelavo in razrešitev. Po uspešni terapiji z EMDR se tako ublaži čustvena stiska, preoblikujejo se negativna prepričanja, obenem pa se zmanjša tudi fiziološko vzburjenje (značilen odziv na travmo).
Ko se zgodi travmatski dogodek, se namreč zgodi, da se misli, podobe, čustva in telesni občutki v spominski mreži shranijo nepovezano, na različnih mestih in tako ostanejo neobdelani in posledično izkrivljeni. EMDR omogoči, da se vsi elementi doživljanja znova povežejo in s tem pomaga posamezniku, da predela nezavedni material. Očesno gibanje spominja na REM fazo spanja.
Poleg tehnike premikanja oči se v sklopu EMDR terapije lahko uporablja tudi tapkanje ali zvočna stimulacija.
EMDR ne nadomešča pogovorne terapije, ampak jo kot ciljno usmerjena metoda za predelavo travmatičnih spominov nadgrajuje. Po podatkih študij naj bi za predelavo manjših travmatičnih dogodkov posameznik potreboval v povprečju od 3 do 6 EMDR seans, za predelavo večjih travmatičnih izkušenj pa lahko tudi več kot 10.
Več informacij na:
Z dodatnimi vprašanji se obrnite na terapevtko Jasmino Vodeb Baša.
