Zakonski in družinski terapevti se pri svojem delu srečujemo z različnimi težavami zakoncev/parov. Veliko parov vstopa v odnose, zakon z velikimi pričakovanji in potem, ko pridejo različni izzivi, preizkušnje, sledi razočaranje … Nekateri se ne znajo, ne zmorejo konstruktivno pogovarjati, nekateri se odtujijo zaradi različnih razlogov (pomanjkanja časa za odnos, izzivov starševstva, preobremenjenosti na delovnem mestu …), nekateri pa želijo nekaj več za svoj zakon, partnerski odnos.
V nadaljevanju sledi nekaj dejstev o odnosih in zakonski/partnerski terapiji, ki jih je dobro poznati, preden se vključite v terapevtski proces, in ki so nam lahko v pomoč v naših odnosih. Izbrala sem nekaj misli zakonskih in družinskih terapevtov (Melody Li, Wyatt Fisher, Marc Bachrach, Gary Brown) in dodala še svoje.
Popolna zakonska sreča je mit. V odnosih ni vse popolno in idealno. Odnose se učimo živeti vsak dan, v vsakodnevnih situacijah, ki jih nosi življenje.
Ni treba, da bi imel vaš terapevt enake izkušnje z odnosi kot vi. Izobraževanja, usposabljanja dajejo terapevtom vpogled v dinamiko odnosov, prepoznavanje nezdravih vzorcev in usposobljenost za pomoč pri spreminjanju tega, kar ni zdravo, kako spremeniti negativne vzorce v odnosih. Za to ni potrebno, da se vaš življenjski slog ujema s terapevtovim.
Terapija je lahko uspešna, če se zakonca/par zavežeta, da bosta delala na odnosu. Naredite vsaj tri mesečno zavezo. Zakonci/pari po navadi poiščejo terapevta, ko so že nekaj časa prisotne težave. Zato je dobro, da se zavežete, da boste vsaj tri mesece delali na odnosu, tako da je proces kontinuiran, cilji postavljeni.
Ne pripeljite zakonca/partnerja na terapijo, da ga spremenimo, popravimo. Posameznik se spreminja, če se sam odloči za spremembe in na tem dela.
Za dober zakon/partnerski odnos sta potrebna oba zakonca/partnerja. Oba sta odgovorna za vajin odnos in oba ga ustvarjata.
Bodite pripravljeni pogledati vase. Bodite odprti za spoznavanje sebe, svojih dejanjih, učenje, kaj vi prinašate v odnos. Bolj ko poznamo sebe, bolj se zavedamo svojega odzivanja, in lažje spreminjamo tisto, kar nam ni všeč.
Za spremembe v odnosu sta potrebna odločitev in delo. Če sta oba zakonca/partnerja pripravljena in motivirana, da delata na odnosu in na sebi, bodo spremembe prišle. Potrebna je samo potrpežljivost.
Odnos bo postal težaven preden se bo izboljšal. V terapiji spreminjamo nezdrave vzorce, rušimo obrambne zidove partnerjev, in šele potem se lahko začne proces zdravljenja. Naloga terapevta je ustvarjanje ravnovesja, da ni preveč vzponov in padcev.
Spremembe zahtevajo čas. So vzponi in padci.
Vidimo tisto, kar iščemo. Če pri drugem, v odnosu iščemo lepe stvari, jih bomo našli. Če iščemo slabe stvari, jih bomo prav tako našli.
Izražajte svoje želje, potrebe, pričakovanja. V odnosu je zelo pomembno, da znamo jasno in na pravi način izraziti svoje potrebe, pričakovanja, želje … Odgovornost partnerja je, da nas podpira in nam prihaja naproti. Ni pa njegova naloga, da bere naše misli ali da sam ugotavlja, kaj mi mislimo, čutimo, doživljamo.
Pomaga, če poznamo »šibke točke«. Katere besede, situacije izzovejo konflikt, obrambo, napad? Poznavanje naših šibkih točk nam lahko prihrani bolečino in probleme.
Ne vztrajajte pri preteklosti. Pomembno je, da je preteklost izgovorjena, vendar pa jo je potem treba pustiti in se osredotočiti na sedanjost.
Naredite odnos varen prostor, kjer lahko govorite o svojih strahovih, razočaranjih, upanjih, željah …
Vzorci iz primarne družine oblikovani v otroštvu vplivajo na zakon/partnerski odnos. Način komunikacije, način izražanja čustev, različne predstave o tem, kaj je dober odnos itd., ki jih dobimo doma, so zelo močni in lahko vplivajo na zakonski/partnerski odnos, zato je dobro, da vemo, kaj prinašamo v odnose.
Vzemite si čas za pogovor. Vsak dan si vzemite vsaj nekaj minut za pogovor. Pogovor na štiri uči ustvarja povezanost in gradi odnos.
Oblikujte vizijo vašega odnosa. Pogovarjajte se o tem, kaj želite v odnosu in česa ne želite.
Nezvestoba vedno ne uniči odnosa. Nezvestoba je težka preizkušnja, ki zelo zaznamuje odnos, poruši temelje zaupanja, iskrenosti, spoštovanja, vendar ni nujno, da zruši odnos. Pomembno je, da ugotovite zakaj je prišlo do nezvestobe in potem delate na odnosu. Potrebna sta strokovna pomoč in čas, da zakonca/partnerja zmoreta popraviti odnos in iti naprej.
Lahko pridete sami na terapijo. Če zakonec/partner ni pripravljen priti z vami na terapijo, lahko pridete sami. Če eden od partnerjev začne spreminjati svoje odzive, komunikacijo, vedenje v odnosu, se bodo začele dogajati spremembe.
Poiščite pomoč preden nastopi kriza. Če imate v odnosu težave, je lahko zakonska/partnerska terapija v veliko pomoč. Terapevt vam bo pomagal, da boste videli, kaj se v odnosu dogaja, in potem iskali poti za reševanje težav. Naj vas ne bo sram poiskati strokovno terapevtsko pomoč. Zakonski in družinski terapevti smo v vlogi, da spodbujamo in zdravimo odnose.
mag. Kornelija Ferčak, zakonska in družinska terapevtka
V četrtek, 9. junija 2016 ob 16.uri pripravljamo novo delavnico za otroke in mladostnike na temo samopodobe. Prijave zbiramo do 3. junija 2016.
Trdni temelji družine
V mesecu maju obhajamo mednarodni dan družine. Zgleda, kot da se vrednota te osnovne celice družbe vedno bolj zgublja. Različne preizkušnje so vodile v razpad tolikih družin in kot da bi postajalo to družbeno vedno bolj sprejemljivo, da to ni nič posebnega. In vendar je. To potrjujejo predvsem pričevanja oseb, ki imajo kot mame, očetje ali otroci izkušnjo razpadle, drugačne družine.
Za hišo in sploh za vsako stavbo ni vseeno, kakšni so njeni temelji in ali so postavljeni na pesek ali na skalo. Tako so pomembni tudi temelji, na katerih stoji družina. Osnova je ljubezen med možem in ženo, očetom in mamo. Ljubezen? Pogosto uporabljena in večkrat tudi zlorabljena beseda. Ni dovolj le beseda »rad/a te imam« ali »ljubim te«, potrebna so konkretna znamenja: spoštovanje, zaupanje, pripadnost, medsebojna pomoč in podpora… Ta temelj naj se utrdi še preden se v to zvezo moža in žene rodi otrok. In ta temelj je potrebno negovat. Ko mož/oče in žena/mama živita medsebojno ljubezen zelo konkretno, jo z življenjem posredujeta tudi otrokom.
V nekaterih primerih (kar naj bi bilo izjema in ne pravilo) pa se razpadu družine vendarle ne moremo izogniti. Družina ob tem izgubi svoj temelj in potrebno ga je postaviti na novo. Če sicer mož in žena črpata »živo vodo« za življenje družine iz njunega medsebojnega odnosa ljubezni in spoštovanja, kje jo potem lahko zajema mama oz. oče, ki ostane sama/sam z otroki? Kje naj bo vir potrebne ljubezni? V njej oz. njem samem! To je ljubezen do sebe. Konkretno to pomeni ohranjanje in utrjevanje zdravega samospoštovanja.
Ob tej priložnosti želim vsem družinam, da bi zmogle in znale graditi svojo »zgradbo« na trdnem temelju ljubezni in spoštovanja.
Veronika Verbič, zakonska in družinska terapevtka
__________
Drugo:
Vabljeni k ogledu TV oddaje Srečanje z Darjo, kjer je mag. Kornelija Ferčak spregovorila o zaljubljenosti in ljubezni.
Vabljeni k ogledu TV oddaje Pisan svet odnosov na temo:Čustveni incest.
Družinski center mir sodeluje in pripravlja odgovore na vprašanja o odnosih, starševstvu, vzgoji za spletno stran Ringaraja.net.
Na drugi delavnici, ki jo pripravljamo na temo samopoodobe z naslovom Bodi izjemen!, bomo prepoznavali svoje dobre lastnosti, talente in sposobnosti, se učili kako razvijati zdrave medsebojne odnose ter tako gradili pozitivno samopodobo. Vabljeni!
Datum: 28. 4. 2016 ob 16.uri. Trajanje delavnice 2 uri.
Kraj: Družinski center mir, Strosmayerjeva 17, Maribor
mag. Polonca Majcenovič, mag. Kornelija Ferčak Folnovič: Izobraževanje za Karierni center UM: Osnove terapevtskih pristopov pri podpori posebnim skupinam študentov, 5. 10. 2023, Maribor
Udeležba:
Spletni XV. študijski dan Združenja zakonskih in družinski terapevtov Slovenije, Problematika zakonske ureditve psihoterapije v Sloveniji – trenutno stanje in nekatere dileme, Teološka fakulteta Univerze v Ljubljani, 18. novembra 2023
Seminar za supervizorje: Ustvarjalna supervizija. 11. oktober 2023, Ljubljana, SZS (Polonca Majcenovič)
Congress Attachment and Trauma: Embracing and Repairing the Traumatized Self in Psychotherapy, 15.-17- 9- 2023, Rim (mag. Polonca Majcenovič)
XIV. študijski dan Združenja zakonskih in družinski terapevtov Slovenije, Razumevanje posameznika v družinskem sistemu, 25. marca 2023, Ljubljana
2022
mag. Polonca Majcenovič, Supervizija kot vzajemni proces rasti, Kairos 16/3-4/2022
Udeležba:
2022 Systemic Family Therapy Conference, 9.-11. 11. 2022
Supervizija z uporabo digitalnih komunikacijskih orodij – skrb za etično in učinkovito prakso, 15. 12. 2020, SZS
Mednarodno srečanje Women human rights defenders concerned with sexual violence united in regional, european and trans-atlantic co-operation, 17. – 18. 11. 2020, Društvo SOS telefon
14. nacionalna konferenca ob mesecu preprečevanja zasvojenosti: Opolnomočeni strokovnjaki – opolnomočeni mladostniki, 4. november 2020, NIJZ
6. strokovno srečanje z mednarodno udeležbo, Skupinsko delo v psihoterapiji, svetovanju in psihoedukaciji, 31. januar in 1. februar 2020, Sloventa, Ljubljana
2019
mag. Polonca Majcenovič: Predavanje Odraščanje ob čustveno nezrelih starših, Družinski center mir, 9. 12. 2019
mag. s. Polonca Majcenovič, Duhovne vaje za družine, Veržej, september 2019
mag. s. Polonca Majcenovič, Oddaja Radia Maribor Nad leta z nasmehom (29. 6. 2019): Mir v nas
voditeljica Zakonske skupine in Skupine za ženske
Udeležba:
XII. študijski dan ZZDTS, Ko se klient in terapevt zgrešita, 19. 10. 2019, Ljubljana
»Nekemične odvisnosti«, Strokovni simpozij, Oddelek za psihiatrijo, Univerzitetni klinični center Maribor, Maribor, 1.10.2019
Ustvarjalna supervizija, predstavitev, izvajalka: Aleksandra Schuller, 27. 9. 2019, Ljubljana
SZSLO in MDDSZ, Mreža socialnovarstvenih programov, 4. 6. 2017, Ljubljana
Delavnica OMRA, Stres in motnje razpoloženja, anksioznost, 18. 4. 2019, Gornja Radgona
2018
mag. s. Polonca Majcenovič, dve predavanji Komunikacija in intimnost, Kobilje, december 2018
mag. s. Polonca Majcenovič, Duhovni vikend za ženske, Celje, november 2018
mag. s. Polonca Majcenovič, Duhovni vikend za ženske, Piran, 27. do 29. april 2018
mag. s. Polonca Majcenovič, Pomen dotika za vzpostavljanje varne navezanosti v partnerskem odnosu v partnerskem terapevtskem procesu: kvalitativna študija, znanstveni prispevek na IX. kongresu zakonskih in družinskih terapevtov Slovenije, Ljubljana 2018
mag. s. Polonca Majcenovič, Duhovni vikend za družine, Kančevci, 23. – 25. februar 2018
Udeležba:
SZSLO: seminar “Kompetence supervizorja v teoriji in praksi”, 17. 10. 2018, Ljubljana
XI. študijski dan ZZDTS, Zakonske obveznosti in dolžnosti terapevtov, 12. 10. 2018, Ljubljana
SZSLO in MDDSZ, Mreža socialnovarstvenih programov, 18. 6. 2017, Ljubljana
15. študijski dnevi 2018 Slovenske krovne zveze za psihoterapijo z naslovom MNOGOTERI OBRAZI TRAVME IN VZPOSTAVLJANJA RAVNOVESJA, 1. 6. 2018
IX. kongres ZZDTS, Preživeti v odnosih, 13. in 14. 4. 2018
seminar Vpliv zgodnjih travmatičnih izkušenj – somatski pristop podpore okrevanju (Elisabeth Schneider – Kaiser), Ljubljana, 26. – 27. 1. 2018
2017
Polonca Majcenovič, Poročilo o mednarodnem kongresu Nasilje in dialog – izkušnje dialoga o nasilju: kulture, institucije, spol in generacije, 24. in 25. november 2017 v Milanu, Kairos 11/3-4/2017
mag. s. Polonca Majcenovič, Duhovni vikend za ženske, Piran, 13. do 15. oktober 2017
mag. s. Polonca Majcenovič, Partnersko nasilje in obravnava relacijske družinske terapije, strokovni prispevek na V. Mednarodni znanstveni konferenci na temo »IZZIVI IN TEŽAVE SODOBNE DRUŽBE«, Rakičan 2017
mag. s. Polonca Majcenovič, S sočutjem skrbimo zase, predavanje v Ljubljani, 17. maj 2017
mag. s. Polonca Majcenovič, S sočutjem skrbimo zase, predavanje v Slovenski Bistrici, 18. april 2017
mag. s. Polonca Majcenovič, Soodvisno starševstvo, prispevek na VIII. kongresu zakonskih in družinskih terapevtov Slovenije, Ljubljana 2017
Kornelija Ferčak Folnovič in mag. Polonca Majcenovič, Samopodoba in medosebni odnosi, delavnice za otroke, OŠ Angela Besednjaka, marec 2017
Majcenovič P. (2012). Povezanost vzgojnih slogov z navezanostjo na druge in na Boga. Bogoslovni vestnik 72 (2).
Majcenovič P. (2012). Relacijsko družinsko terapevtska obravnava stresnega načina življenja mlade družine: študija primera. 1st Chance4ChangeMednarodna konferenca, 19. 9. 2012.
2010/11
mag. Kornelija Ferčak in mag. s. Polonca Majcenovič, Tesnoba v intimnem odnosu z vidika relacijsko družinske terapije, prispevek na devetih študijskih dnevih slovenske krovne zveze za psihoterapijo, Rogla, 4. 4. 2011
Vsi moramo v odnosih postavljati meje: kaj je moje, kaj je najino in kaj je javno. Odnosi so prepleteni s pravili, ki jih začnemo postavljati od prvega trenutka srečanja. V trenutku, ko stopimo v odnos, začnemo postavljati meje – kaj je del odnosa in kaj ni? Kdo je v odnosu in koga ni? Kaj si delimo in kaj je samo naše? Ali jemo skupaj ali ne? Ali hodimo spat skupaj ali ne?
Včasih lahko meje vnaprej določimo. Velikokrat pa se zgodi, da tega nočemo ali ne zmoremo narediti. To pomeni, da bomo začeli meje postavljati šele takrat, ko bodo presežene, kar v nas prebudi občutljivost in ranljivost. Ko dopuščamo, da se meje presežejo, samo zamerljivi in sovražni. S postavljanjem mej pokažemo, da smo lahko ljubeči in velikodušni ter v sozvočju s tem, kar mislimo da je prav in kaj ne.
Naše razumevanje in doživljanje odnosov se v zadnjem času spreminja. Nekoč so bile meje jasneje določene tudi zaradi bolj eksplicitnih in formalnih omejitev in dogovorov. Danes je veliko več prepuščeno nam samim in meje, ki jih zarišemo pogosto niso tako očitne in jasne, kot to sami verjamemo. Zato je toliko pomembneje, da se o njih pogovorimo zgodaj v odnosu. In ohranjamo ta pogovor živ tudi kasneje, saj se meje spreminjajo hkrati z nami in z odnosom. Ti pogovori niso enostavni ali lahki, ampak omogočajo rast odnosa in nas samih. Ali kot pravi Brene Brown: «Danes nisem več tako prijazna, kot sem nekdaj bila, sem pa veliko bolj ljubeča.«
mag. Anja Mesarič, zakonska in družinska terapevtka
___________
Drugo:
Družinski center mir sodeluje in pripravlja odgovore na vprašanja o odnosih, starševstvu, vzgoji za spletno stran Ringaraja.net.
2018